Cómo renovar tu piel en 7 días

Lunes:

Textura cansada Según la organización de salud mental, el 71% de nosotras experimentamos melancolía los domingos. Lo que significa que, seguramente, pasaste la noche estresándote por toda tu lista de pendientes sin poder dormir. El resultado: “Inflamación, resequedad y ojos hinchados debido a las hormonas liberadas por la falta de sueño”, dice Francesca Fusco, dermatóloga de Nueva York. De hecho, un estudio descubrió que quienes duermen menos de cinco horas diarias, tienen más arrugas y manchas en la piel, que las chicas que descansan de manera adecuada. Qué hacer: Combate la piel de los lunes con una crema desinflamatoria para ojos (las que se aplican con 'roller balls' suavizan másla piel) y una crema hidratante con brillos de regaliz o vitamina C. Tu rostro se verá más fresco.

Martes:

Señales de granos De acuerdo con una encuesta realizada a 3,000 personas, el martes a las 11:45 a.m. es el momento más estrenaste de la semana, y así la ansiedad se va por los cielos, por lo que la secreción de aceites en tu piel también. Qué hacer: Limpia con un desmaquillante hecho de ácido salicílico o peróxido de bencilo; ambas sustancias remueven la grasa sin dañar esa barrera.

Miércoles:

Arrugas Otro estudio demostró que los miércoles a las 3:30 p.m., es cuando nos vemos más demacradas. Mientras pasa más tiempo a lo largo de la semana, el cansancio del trabajo se acumula. “Al enfocar repetidamente tus ojos en la pantalla de tu computadora o del celular, las patas de gallo y las arrugas de la frente se acentúan”, explica. También las fotocopiadoras, los microondas y la excesiva iluminación emiten rayos UV, lo que daña el colágeno de tu piel. Qué hacer: Baja el brillo de tus aparatos y consigue un protector para reducir el de la pantalla de tu computadora. Después, llénate de retinol, la mejor solución para evitar envejecer. La vitamina A aumenta la producción de colágeno.

Jueves:

Piel hambrienta. Cuando hablamos de propósitos saludables, los lunes son como el primero de enero y los jueves, como mediados de marzo. En serio: una comparación de 2014 de las búsquedas de Google demostró que a la mitad de la semana, ya no nos preocupamos tanto por comer correctamente, por lo que es más fácil decir “sí” a esos cupcakes de la sala de conferencias. Lamentablemente,tu rostro paga el precio: en un proceso llamado glucosilación, el azúcar toma las proteínas de las células de la piel y forma productos de glucosilación avanzados, lo que hace que ésta pierda firmeza y se vea reseca. Qué hacer: Si los carbohidratos son tu criptonita, usa cremas repletas de péptidos. Este ingrediente repara las fibras endurecidas, dejando la piel flexible.

Viernes:

Cutis más relajado ¿Sientes que la tensión desaparece? Claro, y seguramente puedes ver cómo. Cuando el estrés disminuye, también bajan los niveles de cortisol, hormona ligada a la inflamación, la sensibilidad excesiva y la deshidratación. Qué hacer: No arruinaremos tus viernes con una rutina elaborada: sólo aplica una crema BB o CC. Ambas hidratan, protegen del sol y hacen que tu piel brille. Si estás planeando salir esta noche o el sábado, bebe mucha agua para prevenir la deshidratación.

Sábado:

Brillo de fin de semana Es un día relajado y productivo, lo mismo para tu piel. Cuando no está inflamada, trabaja de una manera más efectiva y los productos se absorben mejor. Y si tuviste suerte esta noche, ¡bien por ti! Los orgasmos llenan el cuerpo de hormonas y endorfinas, lo cual puede revertir el daño del cortisol. Qué hacer: Primero, exfolia. Esto ayuda a que los productos penetren aún mejor. Después, antes de salir, toma una siesta de 15 minutos con una mascarilla humectante, esto le dará un brillo espectacular a tu piel.

Domingo:

Rostro con resaca Los shots de tequila de anoche y todo ese tiempo bailando pueden haber sido increíblemente desestresantes, pero el alcohol deshidrata la piel y aumenta la producción de radicales libres: moléculas que atacan al colágeno, incrementan las arrugas y hacen que la piel pierda elasticidad. Qué hacer: Así como unos tacos grasosos, los antioxidantes son la mejor cura para la resaca... Pero de la piel. Utiliza cremas con té, hongos o vitamina C. Después, cuando estés viendo tu serie favorita, consiéntete con una botana, y más tarde, vete a la cama con una mascarilla.